سرشانه هالتر از پشت با اسمیت گرم کردن با وزنه 10کیلویی قرار نیست آنچه نیستیم نمایش داده بشود SYS Energy 0:25 2 years ago 158 Далее Скачать
آموزش اجرای حرکت سرشانه پشت هالتر یا با اسمیت | افتادگی شانه رو با این حرکت رفع کن سجاد رضایی | Sajjad Rezaei 1:42 3 years ago 22 796 Далее Скачать
تنها 5 تمرین هالتر که برای توده عضلانی نیاز دارید 👌 Criticalbench 10:49 3 years ago 2 359 345 Далее Скачать
حرکت کامپاند ست ،(سرشانه اسمت دست معکوس+اسمیت از پشت) دو حرکت چند مفصله#مربی #طرتحی Majid sadeghi 5:24 2 years ago 30 Далее Скачать
پرس سرشانه هالتر اسمیت از پشت | Behind Neck Barbell Press Machine #پرس_سرشانه #سرشانه_اسمیت_از_پشت Armin Zare 0:16 10 months ago 92 Далее Скачать
10 دقیقه تمرین مجتمع هالتر // با دمبل جایگزین Caroline Girvan 15:43 3 years ago 1 169 637 Далее Скачать
وقتی کسی را می بینید که در حال انجام ردیف های دمبل تک دستی مانند این است #تناسب اندام #حرکت پشت TylerPath 1:01 10 months ago 657 532 Далее Скачать
آموزش حرکت پرس سرشانه اسمیت |Smith machine shoulder press فیتنس لند | fitness land 2:15 2 years ago 5 722 Далее Скачать
آموزش بدنسازی ؛چطور کول شراگ هالتر از پشت را اجرا کنیم ؟ mehrdad motevalian 0:34 2 years ago 3 732 Далее Скачать
آموزش حرکت سرشانه هالتر از پشت،هدف عضلانی این حرکت:سرشانه یا دلتوئید قدامی #shorts hamidvaezi 0:31 1 year ago 178 Далее Скачать
نمایش روش اجرا صحیح حرکت سرشانه دمبل جفت موازی ( برای گرد کردن فرم عضلات سرشانه ) shahram nikbakht 0:44 2 years ago 3 520 Далее Скачать
آموزش کامل پرس سرشانه دمبل | انواع پرس سرشانه با دمبل و ماهیچه های درگیر سجاد رضایی | Sajjad Rezaei 3:21 3 years ago 58 779 Далее Скачать
هادی بالاخره از بدنش رو نمایی کرد آیا قهرمان میشه؟ + تحلیل بدن هادی Fit TV 11:10 11 hours ago 10 311 Далее Скачать
